Psychomotricité pour les seniors
Accompagner le vieillissement avec douceur. La psychomotricité aide les personnes âgées à maintenir leur autonomie, prévenir les chutes et retrouver confiance en leur corps, au cabinet, à domicile ou en EHPAD.
Pourquoi consulter un psychomotricien ?
Le vieillissement s'accompagne de changements corporels, sensoriels et cognitifs. La psychomotricité offre un espace d'écoute et de soin adapté, où chaque personne est accueillie dans sa globalité.
Stress, anxiété et angoisses
La relaxation et la méditation en pleine conscience aident à réduire les tensions et retrouver un sentiment de calme au quotidien.
Douleurs
Des approches corporelles douces pour mieux vivre avec la douleur chronique et améliorer le confort au quotidien.
Perte d'autonomie
Un accompagnement personnalisé pour maintenir les capacités motrices et l'indépendance dans les gestes de la vie quotidienne.
Maintien des capacités psychomotrices
Des exercices adaptés pour stimuler la coordination, la motricité fine et les fonctions cognitives.
Troubles de l'équilibre
Un travail spécifique sur l'équilibre statique et dynamique pour prévenir les risques de chute.
Syndrome post-chute
Un accompagnement bienveillant pour retrouver confiance en son corps et reprendre progressivement ses déplacements après une chute.
Schéma corporel et image du corps
Renouer avec les sensations corporelles pour se sentir bien dans son corps malgré les changements liés au vieillissement.
Des méthodes adaptées aux seniors
Chaque séance est construite en fonction des capacités, des envies et des besoins de la personne. Le psychomotricien utilise des médiations corporelles douces et variées, toujours dans le respect du rythme de chacun.
L'objectif n'est pas la performance mais le plaisir du mouvement, la reconnexion aux sensations et le maintien de l'autonomie au quotidien.
- Relaxation et respiration guidée
- Exercices d'équilibre et de coordination adaptés
- Stimulation sensorielle (toucher, proprioception, écoute)
- Jeux psychomoteurs pour la mémoire et l'attention
- Mobilisations douces et étirements
- Méditation de pleine conscience
Séances à domicile et en EHPAD
Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer au cabinet, je propose des séances à domicile ou au sein de votre établissement (EHPAD, résidence autonomie, foyer-logement). Les exercices et médiations sont adaptés à l'environnement et aux capacités de chacun.
Secteur d'intervention : Mérignac et Bordeaux Métropole. Contactez-moi pour vérifier la disponibilité.
Questions fréquentes
La psychomotricité s'exerce sur prescription médicale (ordonnance de votre médecin).
