Ateliers collectifs
Relaxation ou expression corporelle — deux espaces thérapeutiques en petit groupe au cabinet.
Mon Corps Calme
Un atelier de relaxation thérapeutique en petit groupe — relâcher les tensions, apaiser le mental, se reconnecter à ses sensations corporelles.
Méditation de pleine conscience (MBSR)
Un entraînement de l'attention au moment présent, reconnu pour ses effets sur le stress et l'anxiété.
Cohérence cardiaque
Des exercices de respiration guidée pour réguler le système nerveux et retrouver le calme.
Relaxation thérapeutique
Méthodes Jacobson et Schultz adaptées, pour relâcher les tensions musculaires en profondeur.
Toucher thérapeutique
Automassage et approches tactiles douces pour renouer avec les sensations corporelles.
Mon Corps en Danse
Né de la rencontre entre le parcours de danseuse d'Isabelle et sa pratique de psychomotricienne — un atelier d'expression corporelle pour explorer le mouvement libre, créatif et sensoriel.
Aucune expérience en danse n'est requise.
Danse sensorielle
Un mouvement libre guidé par les sensations et l'écoute du corps, sans chorégraphie imposée.
Expression corporelle
Explorer ses émotions et son vécu à travers le geste, dans un cadre thérapeutique sécurisant.
Exploration du rythme
Jeux autour du tempo, de l'espace et de la dynamique pour stimuler la coordination et la créativité.
Improvisation
Un espace de liberté où le mouvement spontané ouvre de nouvelles voies d'expression et de confiance en soi.
Pourquoi un atelier collectif ?
Lien social
Sortir de l'isolement et partager un moment privilégié.
Dynamique de groupe
La présence des autres stimule la motivation et le plaisir.
Estime de soi
Se découvrir de nouvelles capacités dans un cadre bienveillant.
Accessibilité
Un accompagnement thérapeutique à un tarif plus accessible.
